3 dnevni trening vikend v Ospu

3-dnevni trening v Ospu s poudarkom na tehniki in mentalni pripravi plezalcev na uspešne vzpone na pogled in z rdečo piko.

 

Kdaj?

​

Maj 2020

Razpoložljivost; 4-8 plezalcev

​

Za koga?

Za vse plezalce, mlade in stare, priporočjivo je plezati vsaj 6a ali več. Za vsakogar, ki želi izboljšati svoje plezalne sposobnosit, napredovati v tehniki ali se spoprijeti z mentalnimi izzivi. Za vse, ki v plezanju želijo uživati in preplezati težje smeri.

 

​

Program

Osnovni program je sestavljen iz treh plezalnih dni, v petek v plezalnem centru Plus climbing v Kopru, soboto in nedeljo pa bomo plezali v Ospu. Lahko izbirate med različnimi kombinacijami paketov od 5a do 9a. Na primer samo en plezalni dan ali tri vikende s svetovanjem za trening med tednom za izboljšanje fizične pripravljenosti.

Dan 1
18.00 - Plus Climbing Koper boulder dvorana. Šli bomo skozi program, opravili formalnosti, po tem pa bomo pričeli s plezanjem in izboljšanjem plezalne tehnike. Poizkali bomo šibke točke in jih pričeli odpravljati.

Dan 2
10.00 Plezanje v Ospu. Priprava na plezanje NA POGLED, učili se bomo brati smeri, narediti plan napada in ga izvedli. Včasih je med samim plezanjem plan treba hitro spremeniti, če je potrebno. Poikušali bomo ugotoviti, kdaj je to smiselno in kdaj ne. pozornost bomo posvetili tudi počivanju, padanju in sproščanjem med samim plezanjem. Če ima kdo prisoten strah pred padanjem bomo nekaj časa posvetili tudi temu. 

18.00 - Hiša ROBIDA na Črnem Kalu. Prezentacija teoretičnega dela plezanja na pogled in z rdečo piko, osnove treniranja in dodatni namigi za izboljšanje plezanja. Večer bomo zaključili s plezalnim filmom ali predavanjem.

Med teoretičnim delom bomo degustirali odlično pivo "Old Franz Brewery" Vabljeni tudi tisti, ki se ne boste udeležili celotnega programa 🍺

​

Dan 3
10.00 Plezanje v Ospu, študiranje smeri. Izbira prave smeri, iskanje najbolj optimalnih rešitev in uspešno reševanje problemov. Dodali bomo "napredne" plezalne tehnike, ki nam bodo pomagale uspešno preplezati projekt.

 

Kaj morate prinesti s seboj?

Pas, plezalke, čelado (priporočljivo), magneij vrečko in magnezij, sončno kremo in udobne čevlje.

 

Kaj je všteto v ceno?

V ceno so vštete vse inštrukncije ki jih potrebuješ, uporaba vrvi, kompletov in varoval, lahko pa se zmenimo tudi za testiranje plezalk. V ceno je všteta tudi cena v plezalni center Plus climbing Koper

 

Česa ni v ceni?

Prevoz do Kopra ali Ospa, hrana, pijača in vreme. Spanje je možno v hiši Robida za doplačilo.